“ 汗 蒸 ”大家应该并不陌生
也是属于养生美容的一种
但是你们却忽视了“ 汗 蒸 ”的好处
今天小编来给大家科普一下小知识
首先从介绍“ 汗 蒸 ”开始
汗 蒸 是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
汗蒸房已成为时下流行的场所，究竟汗蒸有着怎样的功效呢？
一、显著的一点就是美白，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士为明显，蒸过几次后就会使光滑细嫩；
二、具有赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、修形的作用，对于也有显著疗效；
三、电气石持续释放出的能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
五、身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚状态，对及神经衰弱有很好功效。
十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
十三、改善酸性体质及亚状态。
十四、有塑身美体的功效。
除了以上十四点，汗蒸房还有许多保健方面的疗效。
排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），低温排汗有效的排毒方法。把人体内积累的大量毒素及残留物等随汗排出体外通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性 发挥解毒和自洁能力。
汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感觉全身热呼呼的，手脚?了。
汗蒸，蒸一个月
感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了
汗蒸，蒸1年
别人会从你身上看到常人没有的及活力
汗蒸，蒸10年
您的体质会比同龄人体质年轻5到10岁 
有许多比较注重养生的人们，都喜欢去汗蒸房做汗蒸，觉得结束之后身体会感觉十分放松，心情自然也就变得舒缓。不过可能有很多朋友还都不是很清楚汗蒸具体所能起到的作用，小编为此也去搜集了一些必要的资料，下面就会将其详细的总结一下，那让我们一起来看一看吧。坚持汗蒸对我们的有很大的好处通过汗蒸则可加大排汗量，加快体内的脂肪燃烧，促进新陈代谢，排出毒素。汗蒸的优点是能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外，提高新陈代谢、促进血液循环，对运动后肌肉疲劳的及关节技能的恢复效果;从而可以起到减轻压力和疲劳的作用，还能有效改善，改善人体神经系统等各器官的营养平衡。人的自律神经具有控制调节内脏的功能。如果人长时间处在焦虑不安的状况下，自律神经系统持续的紧张，会出现免疫力降低、头痛、目眩、乏力、失眠、四肢冰冷、上火等症状，汗蒸可调整自律神经，使之保持在的状态，从而使内脏的功能恢复正常，以上症状均可得以改善或。高血压和动脉硬化通常被认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的。通过汗蒸房里面的红外线的效果可扩张微细血管，促进血液循环，使高血压降低，对于缓和低血压的症状也有很好的效过。从小编总结的内容中看汗蒸房的作用是非常多的，涉及到的方面也十分广泛，对于身体能够起到促进的效果，因此大家在平时就可以经常去做。不过小编要提醒大家的是，一定不能过于频繁去汗蒸，以免会引发一些不良反应的出现。
现今社会，每个人多多少少的都存在亚状态，只是没有那么明显罢了。如果你某天感觉到身体不行了，这疼了那痒了说明情况已经恶化了，再不调理就要进医院了，进了医院就是进了吸血鬼的嘴了，多少的钱也都打水漂了，所以说汗蒸要趁早，养生要趁早！
汗蒸的6大功效
1：深层排毒
排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！
2：酸碱平衡
汗蒸时，电气石大量释放负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善。
3：美容美体
汗蒸能有效改善微循环，提高新陈代谢，其温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、紧肤功效。坚持汗蒸可有效防止面部衰老，抚平，使身体光滑、紧实有弹性。
4：缓解疲劳
工作 ，身体被透支，这时候去汗蒸一下，可调节自律神经，缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。彻底解决体力、精力减退的状态，还你一个元气满满的精神状态。
5：抗癌防衰
癌细胞怕热已经共知，据研究癌细胞在38摄氏度就会死亡，一般的恶性肿瘤在43摄氏度时有59%的细胞会死亡。汗蒸温度在45摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。
6：
电气石所放射的远红外线直接影响人的生长发育，电气石又被称为“生育光线”或“生命之光”。负离子可以让自由基化，从而延缓衰老，被誉为“大气中的长寿素”。因此可见，汗蒸房内的功能材料对于人体，有不可或缺的因素，坚持汗蒸间接可达到的目的。
汗蒸能够促进血液循环，调理气血经络通畅，非常符合中医常所说”痛则不通通则不痛”。汗蒸房内的负离子能够修复人体受损细胞，为人体打下基础。虽然细胞在人体内是基本的组织，但是极其重要，细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。反之，细胞，活跃度高，有动力，人体自然就。
随着冬天的到来，去汗蒸馆汗蒸的人越来越多，在寒冷的季节让自己适当的出出汗，会觉得浑身舒畅，但是汗蒸也是有利有弊的，不是所有人都适合汗蒸，那么汗蒸的好处和坏处各有哪些呢？一、汗蒸的好处1.美容养颜在汗蒸的时候，一边适当的补充水分，一边出汗，身体中的新陈代谢就会更快，能可以加速中毒素的排出，让皮肤更有弹性，所以一般做了几次汗蒸之后，又能起到美白的作用。2.在汗蒸的过程中，也可以燃烧身体中的脂肪，所以坚持汗蒸是能起到塑身的作用的。3.减轻压力劳累了一周，选择周末的时间和朋友一起去做汗蒸，可以让思想上的压力得到释放，身体的紧张状态得到有效的缓解，所以汗蒸的过程也是一种放松的过程。因为做了汗蒸后，会觉得身心都轻松。4.改善亚状态现在的人们生活节奏快，工作压力大，经往往会出现亚状态，如果能坚持做汗蒸，亚状态就能得到有效的改善。5.增强身体免疫力在汗蒸的时候，远红外光波对人体进行辐射反馈，可以增强身体的免疫力，如果能坚持汗蒸，还能起到一定的保健效果。二、汗蒸的坏处1.身体虚弱的人汗蒸可能会虚弱在汗蒸的过程中会消耗能量，人们会出许多汗，如果体质弱的人长时间汗蒸，可能会导致虚脱，所以体质弱的人应该缩短汗蒸的时间。2.汗蒸后可能会导致寒邪入体在汗蒸的过程中毛孔都会打开，当汗蒸结束的时候，如果不注意保暖或者受到冷风的刺激，导致寒气入侵，有可能会出现疼痛的感觉。3.汗蒸会影响男性的生育高温缓解会抑制精子的生长，甚至有杀精的作用。在汗蒸的时候，汗蒸房中的温度在40度左右，如果男性经常汗蒸，长时间处在高温环境中，可能会导致不育。4.汗蒸对加重心脏的负担因为在汗蒸的过程中会大量出汗，导致身体中的电解质出现紊乱，容易加重心脏的负担，所以有心脏病的人不可以汗蒸。